误区 5
只要宝宝吃下去就补进了
不管是富含各种微量元素的动物肝脏，还是营养丰富的蔬菜瓜果，甚至是保健药品，爸爸妈妈总觉得，只要宝宝吃下去就补进了。实际上，爸爸妈妈的一些生活习惯和错误观念，就会使这些努力白白浪费。
爸爸妈妈烧菜不科学，就会让维生素悄悄溜走。烹煮食物是食物损失维生素的过程，我们要做的是，尽量避免损失过多。如：蔬菜要先洗后切，可以有效地减少维生素的损失；炒菜时，油不要过热，以免损失维生素；生食黄瓜时，充分洗净黄瓜后不要削皮，因为黄瓜皮里维生素C含量最多，黄瓜籽次之，黄瓜肉最少；挑选胡萝卜时候尽量挑选粗大的胡萝卜，因为粗大的胡萝卜较细长的胡萝卜维生素含量更多。
许多微量元素类的药品服用很有讲究。例如，铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，但是它同时也具有较强的副作用。如果宝宝不存在贫血或缺铁的情况，千万别把铁剂当作补药服用。否则，不仅可能影响宝宝的食欲，而且可以导致铁中毒。
即使宝宝真有缺铁，由于铁剂对胃肠道粘膜具有一定刺激作用，在药物选择上，宝宝不适合用片剂，而应服用补铁糖浆，并配合维生素C，酸性的内环境可促进铁的吸收。
误区 6
小孩不爱吃饭就是缺锌
锌是近年来才被大家熟知的微量元素，在这里面，广告的影响很大。宝宝是否缺锌，不仅仅是靠广告上说的"不爱吃饭"来判断。因为，儿童厌食和多种因素有关，短时间厌食，可能与咽喉和口腔因素有关。较长时间厌食可能是吞咽咀嚼功能没有培养好，另外还与就餐环境、精神因素有关。因此，如果爸爸妈妈怀疑孩子可能缺锌，应到正规医院进行血清锌水平测定，而不要盲目猜测。
即使宝宝确诊为缺锌，也是根据程度，一般都先采用食补的方法，而不是买保健品。比如，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物。在必要时，才可在医生的指导下，服用锌制剂进行适当补充治疗，疗程通常在2～3个月。一旦锌达到正常水平，宝宝食欲增加，仍应补充含锌食物。
锌的作用的确非常重要，对促进儿童身体及智力发育、增强体质有帮助。但是，它并非多多益善。锌之所以被称为"微量元素"，就是说明需求量比较少，如果吸收太多，反倒会产生毒性。如果爸爸妈妈给孩子买了补锌保健药品，然后又给宝宝每天吃很多含锌很高的食品，像牡蛎等，这样算下来总量超过太多，对身体反倒有坏处，会导致高锌血症。 (xueqiong)
