【温馨嘱咐】
节期，孩子有更多的机会吃零食，一定要纠正临睡前不能吃，尤其不要让孩子含着糖果睡觉。孩子们爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等，这些食品容易粘附牙面，发酵产酸，极易引起龋齿。教育孩子最好在三四岁开始，就应学会早晚刷牙，饭后漱口，从小注重口腔清洁。
成人美齿 自我保健宜常叩齿饮茶水
【专家观点】俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”，指的是牙髓组织的急性炎症所引起。节假日期间，亲朋好友一相逢，难免大鱼大肉，难免暴饮暴食，难免“不喝伤心，猛喝伤肝”，这一系列的难免，都要“辛苦”口腔、牙齿，再加上通宵熬夜，牙周炎、牙龈出血等毛病就会随之而来，影响食欲，进而影响营养的吸收。
可见，科学保护牙齿极为重要。牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌息息相关。假使我们的门牙坏了，既不美观，讲话时还漏风；若磨牙坏了，就会影响食物的咀嚼等等。
要使牙齿好看健康，除了每天早晚刷牙、饭后漱口外，还可掌握些行之有效的自我保健措施。比如：及时用牙签或牙线剔出牙齿间隙的食物残渣；经常叩齿，能促使其血脉畅通，以每天100次为宜；正确咀嚼，双侧交替使用牙齿。
日常可常饮茶水，茶叶中含氟，可预防龋齿、清洁口腔；特别是两节期间，亲朋好友之间宴请不断，加上冬季气候干燥，此时还可饮些清热、解毒的茶饮，如菊花茶之类的。
保精护齿也很重要，肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育正常而长得坚牢，养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止鱼刺扎坏牙龈及鲠喉。
【温馨嘱咐】
成年人要使自己的牙齿美观、健康，口腔卫生至关重要，每年至少应进行1次洁牙及口腔体检。只有定期洗牙、定期口腔检查，才可彻底清除牙齿上附着的牙石、牙垢、牙菌斑，才能及时发现牙齿疾病、保护好牙齿健康。长期吸烟、嚼槟榔影响牙齿美观；熬夜降低人体抵抗力，引发各种牙病，这些都是维持牙齿健康的大敌。
