7、红薯粥
红薯50克,小米50克。
①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。
②小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早、晚餐服用。适用于习惯性便秘者食用。