5、芝麻粥
黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。
①烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米洗净。
②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。