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保健:男士勿忘“盘点”健康(4)

时间:2009/12/22 15:22:58 来源:网友

  体检重点四:血尿酸

  韩国一些专科学校近期设置了很多实用性极强的专业,吸引希望进入韩国在华企业的中国留学生。如今,进入此类学校的中国留学生正逐渐增多。

  26岁的王高娃来自内蒙古,她是韩国大丘永进专科大学的学生。她认为,在那里既可以学习先进半导体技术,又有利于到在华韩国企业求职,所以就于2007年到永进专科大学留学,一直学习到本月初。她就读的“海力士班”有电子、信息通讯概论、半导体等内存芯片厂商海力士要求的12门课。如今已在江苏省的海力士中国工厂工作的王高娃说:“我现在的年薪约550万韩元,工作条件也很好。”

  像王高娃一样,希望在韩国大专院校留学的中国学生逐渐增多。这些中国留学生认为,此类韩国专科学校针对性强,专门为“进入新兴市场的韩国企业提供人才”。他们去学习不仅是“镀金”,毕业以后更有工作机遇。

  现状:尿酸高容易患痛风,同时也是冠心病的危险因素。男性、静坐的生活方式以及进食高嘌呤的食物,如肉类、动物内脏、浓肉汤等以及饮酒(啤酒、白酒),均可以使体内血尿酸增加。

  参考值:男性血尿酸水平高于7mg/dl则为异常。

  医生建议:如发现高尿酸症,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物的摄入。

  按摩“金三角” 保护性能力

  久坐少动、缺乏锻炼,在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时,还影响着男性展现雄风的能力。专家指出,“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养,而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

  专家介绍,会阴部受压过久,血流不畅,会使人有局部(阴茎和会阴部)麻木的感觉。前列腺也是“受害者”之一。要想改善血流淤滞的状况,除了全身性的锻炼外,如果能疏通“金三角”区域的经脉,将事半功倍。

  “金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。

  虽然这里范围不大,却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

  按摩手法:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

  专家提示:按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。

  另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊、或有尿等待情况时,不宜随意按摩。


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