7.红薯。红薯不仅美味,同时含有大量维生素C。维C能够帮助去除皱纹。实际上,《美国临床营养学杂志》最近的一项研究表明,每天摄入大约4毫克的维C,坚持三年时间,就能够使皮肤皱纹的产生减少11%。
替代食物:胡萝卜;橙汁。