晚餐
晚餐:刚刚开始减肥的时候,我会吃少少的主食,多多的菜。
后来身体适应了之后就喝一杯自制的酸奶(我是拿纯牛奶做的哦 很香 )和一个水果(小苹果和小香蕉)
我的晚餐就是200ml自制酸奶,身体已经很适应,也不会饿。我一般11点多才睡,睡前有一点饿,不影响睡眠。