天然排毒靓肤“解秘”食谱

“解秘”食谱养出水灵MM

　　便秘，一个有点尴尬，但却十分重要的问题，尤其对于女性来说，不仅和健康有关，而且和最关心的苗条身材和漂亮皮肤有着千丝万缕的联系。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现肌肤会失去光泽，面部容易长雀斑及粉刺。更可怕的是，便秘还可能引发大肠癌、痔疮、高血压等严重疾患。

　　什么是便秘呢？每日排便一次是健康的标志。如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了大便间隔时间长之外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真是患了便秘。