21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点;
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会;
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下;
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻。肝火有毛病者宜多食用;
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理;