生洋葱 洋葱、大蒜、韭菜富含多种营养元素,它们对健康大有裨益,但也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。 对策: 营养专家建议,吃这些食物时可以用生熟混合的烹饪方法,这样可以使您收获健康,不用遭受负面的影响。