误区二:补品代替锻炼
有的人认为吃了补品在家坐着身体就会变好,冬天缺乏必要的运动锻炼。无论是
正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和
利用功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。所以在进补的同时也不要忘了运动锻炼。