葡萄柚断食法
澳洲女歌手凯莉·米洛(Kylie Minogue)和布鲁克·雪德丝(Brooke Shields)都曾被这酸甜的水果引诱,她们坚持在饭前切半颗葡萄柚服用,让一天摄取的卡路里低于800卡,近乎断食,而达到给身体排毒的效果。
营养专家分析:葡萄柚具有纤维含量高、抗氧化效果好和血糖指数低等特点,是一种可以天天享受的健康水果。半个葡萄柚只含有60卡路里热量,纤维量却足足有6克,比一个苹果含有的纤维量还要多。
葡萄柚的益处还包括以下几种:具有抗炎和抗癌特性;降低胰岛素水平和促进减肥;缓解衰老并发疾病等。不过,葡萄柚虽含有丰富的维生素C,但大量食用容易对胃造成不适,也容易给药物带来副作用。