3不吃点心、宵夜
除了正餐之外的零食、点心、宵夜一概不准吃,这种因为嘴馋而不知觉地吃进的食物,热量、份量感觉起来好像不多,但却往往超过你所消耗的,所以就转变成脂肪囤积在体内啦!为了你的身材着想,三餐之外的食物就不要多吃了!