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乌梅酒焖牛腩:可暖胃强身健体 牛腩是不错食材

时间:2009/10/17 10:14:31 来源:中华食神网

    牛肉因含丰富的蛋白质,常常被用来做菜或炖汤。随着秋季的转凉,多吃牛肉可以暖胃,强身健体,其中牛腩更是不错的食材。今天给读者们推荐乌梅酒焖牛腩这道菜,不妨都自己回家做做看。

  做这道菜前,需准备牛腩600克、葱1根和胡萝卜1根。其中辅料有乌梅酒3杯、盐1/2茶匙、酱油1大匙、糖1/2大匙、水淀粉1/2大匙。

  具体做法分三步:1. 将准备好的牛腩切成小块,先氽烫过再冲净。同时将胡萝卜去皮,切滚刀块。2. 将牛腩放入锅内,先倒入调味料(乌梅酒3杯、盐1/2茶匙、酱油1大匙、糖1/2大匙)烧开,改用小火,再加入葱段、胡萝卜块一同入锅中火烧半小时左右。3. 待熟软入味时,将汤汁淋水淀粉勾芡至微稠状,盛出即可食用。

  温馨提示:如果家中没有现成的牛腩,可以换成里脊肉代替,口感各不相同;因乌梅酒有上色效果,故酱油不要加太多,否则颜色太深;家中没有乌梅酒,可用红葡萄酒代替。


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