NO.8大蒜
大蒜素抗感染和细菌,经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
NO.9燕麦和大麦
燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。