编者按:要做一个健康而美丽的新娘子,必须要从均衡的饮食入手。盲目的节食,不仅起不到根本的作用,而且会另你精神大不如前。新娘子无论在结婚的准备阶段及结婚的仪式举行时期,均需付出极大的精力和劳动,如果一味地节食减肥,只会搞得自己容颜憔悴,没精打采。那如何吃才能保持好身材呢?
每天要坚持喝1-2杯牛奶。牛奶是天然的理想食物,它既可以美化肌肤,又可防止骨质疏松是女性的恩物。
每天摄取一种蛋白质食物,例如鱼、肉或乳酪等。这类食物的进取可避免疲劳、皮肤病、贫血等。