增加唾液分泌提高口腔自洁作用
要更好地保护我们的口腔健康，就要提高口腔保健意识，掌握正确的护齿方法，增强口腔的自我保健能力。“早晚用含氟牙膏刷牙、保持饮食平衡、餐后及零食后咀嚼无糖口香糖、定期进行口腔检查”是四个简单易学的护齿好习惯，持之以恒，就能轻松拥有健康的口腔。
世界专业口腔机构研究证实，咀嚼口香糖可以有效并且持续地促进唾液分泌，可以使唾液流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍，通过人体的自我调整来保护口腔健康。
无糖口香糖使用木糖醇等代糖，不会被细菌分解成酸，所以不会腐蚀牙齿；它含的热量很低不会发胖，是日常便捷有效的口腔保健品。在进餐或吃零食后，咀嚼无糖口香糖20分钟，是简便、愉快、安全的保护方法。
健康口腔的6个新玩意儿
要获得健康的牙齿，清新的口气，完美的黏膜，少去医院牙科的椅子上忍受惨白的灯光和牙钻的声音，大家还是多利用公安医院口腔科专家邹群主任推荐的这些新玩意儿吧！
□ 电动牙刷 提高牙菌斑的清除率达88%
现在的电动牙刷有旋转功能，主要是牙刷固定位置不动，刷毛就会自动在牙齿表面进行划圈的旋转清洁，你只要移动牙刷位置就可以了。相对于一般的手动牙刷，能将牙菌斑的清除率提高到88%。
□ 超声波牙刷 清除97%的牙垢
超声波能量通过刷毛传到牙齿和牙龈表面，松动牙菌斑、牙垢和细小的牙石，同时破坏牙龈沟和牙齿各隐藏部位的细菌的生长和繁殖。美国的临床实验表明，使用超声波牙刷一个月后，牙垢清除率可达97%，而且夜间生成的牙菌斑也减少了74%。
□ 牙缝刷 清洗牙齿间隙好帮手
牙缝刷像一个缩小的奶瓶刷，细细的金属丝外围有一些尼龙刷毛，用的时候沾上药膏，握住手柄，把刷子插到牙齿的间隙慢慢清洁，尤其适合牙间隙大和带牙箍的人等。
□ 冲牙器 清除你口腔内90%的残留物
尽管每天刷牙漱口，细菌还是会在口腔的角落里积聚，比如牙齿的缝隙，冲牙器就是为了提高齿缝间的清洁度发明的。它安装了一个微型加压泵，利用高压水枪的工作原理，清除口腔90%以上的残留物。同时冲牙器有消除口腔异味、促进血液循环的功效。在正确刷牙的同时，每周使用一次就可以防治牙周病了。
□ 牙粉 强力清洁和美白
对于有牙垢和因吸烟喝茶而牙齿黑黄的人来说，牙膏的清洁作用太柔和，牙线的清洁范围太小，用牙粉就好很多。牙粉的去垢作用比较好，可在用牙膏刷牙后使用。口腔有溃疡、牙齿有损伤的人最好不用。
□ 抗敏牙膏 让牙齿不惧冷热酸甜
牙本质敏感目前发病率很高，很多人选择忍耐，非常痛苦。如果不是龋齿引起的，采用新的抗敏感牙膏是直接、无创、简单、有效的预防和治疗方式，以舒适达牙膏为例，它含有的钾离子能降低神经的敏感性，改善症状，通常使用两周起效。严重的、有龋齿的情况医生会采用涂药、激光照射、使用牙套等方法改善牙本质过敏的问题。
另外，漱口水、清新口喷、洗牙棒等都可以帮助你，还有一些新东西等着你去发现呢！
