眼睛,是五官之首,心灵之窗。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?经常吃以下四种”养眼“食谱让你双好眼力。。。
枸菊决明子粥
原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量
制法:上述原料煮粥,每日1次。
功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。