第四大怪招：食朱古力减脂
营养师提醒减肥先要戒甜，朱古力更是头号敌人，不过有食物学家就说朱古力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。但要记住，不要以为愈吃得多愈有效，朱古力的卡路里是很高的。
专家点评：
这方法作用主要是利用餐前吃朱古力获得的饱腹感，来减少正餐的食用量来减肥。换句话说，就是控制食欲来减肥。可是不少肥胖的人士除了正餐食量大，还爱吃零食，这也是造成减肥者肥胖的原因之一。
而我们知道朱古力的热卡高，是不适合做减肥者的零食。尤其是在饱腹或餐后吃朱古力，其能量会立即转化成脂肪，到时候不但不能减肥，我认为还会增肥。
编辑点评：
这个方法有点悬。恐怕是那些爱吃巧克力的减肥者为自己找的借口吧！虽然朱古力的主要成为可可当中所含的可可碱是制作减肥食品的成分之一，但那是经过提纯后加入到减肥食品中去的。而通常我们吃的朱古力除了可可还含有糖等其他成分，总的来说其含热量高，是减肥的大敌。
星级评定：
可信程度：☆☆☆☆☆（五★为最可信）
危险程度：★★☆☆☆（五★为最危险）
减肥效果：☆☆☆☆☆（五★为最有效）
