警戒状况
严格控制饮食，导致NG身体！
减重不外乎是运动和少吃！而一般人想减重时，第1个想到的就是选择减少食量。 话虽如此，当节食过头就变成不正确的饮食控制，对健康产生极大影响。
对身体产生的 3 大不良影响！
从食物中所摄取的能量，不仅是身体和内臟活动的来源，更是全身细胞组织的再生动力，严格节食将对身体产生负面影响。
身体机能衰弱...
能量不足时，身体和内臟的活动能力下降，组织的再造功能也跟著减弱，最常见的现象有便秘、皮肤干燥脱皮、身体冰冷、水肿、疲劳倦怠、毛发脱落、指甲脆弱易断...，严重者更会出现肝肾功能异常、转变为寒性体质等。
破坏生理週期...
因为短时间内体重快速下降，让头脑一直收到「身体是飢饿的」讯息，为了生存，能量和营养素全部自动供应到维持生命上，并对管理生理週期的系统发出指令，使得生殖机能处於停顿的状态，产生停经或是经血量和天数减少，造成生理週期紊乱。
注意力和体力变差...
因为营养不足，导致脑部无法正常活动，更经常有空腹感，好像永远吃不饱，在精神上的耗损更惊人。
