餐前喝汤 的确有助减肥
★餐前汤不仅可以温暖你的胃,还可令你饱足,协助减肥!
或许你不相信,科学家发现,汤和一般食物一样,可以消减飢饿,增加饱足感。和等量的其他饮料比起来,汤的热量最低。
美国宾州大学营养学者的这项研究,发表在2005年1月的心理学与行為期刊中。研究发现,餐前汤可以让人用餐时少摄取大约100卡热量。
专家指出,汤的主要成分是水,所以热量比较低;但它很容易让人饱足,可以少吃些。