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你从未听过的最厉害减肥贴士(2)
时间:2009/7/3 11:40:05 来源:大洋网
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减肥贴士2:吃燕麦粥当早餐
燕麦有饱腹感
瑞典研究人员发现,吃燕麦粥作早餐能保持血糖平稳。因为燕麦里的碳水化合物的核心是“降血糖指数”,意思是它们血糖升高率低于其它一些碳水化合物,因而饥饿感会减少。
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