炎热的盛夏便翩然而至，海边或是游泳池无疑成了消暑和释放美丽的最佳场所。此时，一套漂亮的泳装，特别是尽显女性魅力的比基尼，将会使你成为众人关注的焦点。但是，比基尼对女人来说，既是“天使”也是“魔鬼”。如果你身材完美无瑕，穿上比基尼可让你性感无限；但如果你的身材有“瑕疵”，比基尼只会起到适得其反的作用。
毕竟在夏日晴空万里的海边，健康的肤色，“S”型的曲线，美艳的比基尼，这一切全凭身材作主。 那么，怎样快速打造完美的“比基尼身材”呢？
第一招：调整饮食
人体的能量主要来源于碳水化合物，食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。所以调整自己膳食结构，会让你的体重和身体健康身体状况有所改变。控制主食和甜食的同时，多食用含纤维的蔬菜，例如芹菜、芦笋、玉米。每天坚持喝2000毫升的水。高纤维的水果：苹果、菠萝、番茄、香蕉，它们是减肥瘦身的好帮手。
