坚果
活性成分:维生素E
功效:养颜、嫩肤
和很多美容食品一样,坚果中的有益成分也与抗氧化有关。维生素E能减少自由基,延缓肌肤老化,特别是阻止因紫外线照射形成的自由基,从而保护肌肤不被晒伤。维生素E还有利于保湿、防干,使肌肤看起来更加年轻。
维生素E搭配硒会增强抗氧化效果,所以用松软干酪(富含硒)夹杏仁作为您的活肤点心是个绝佳选择。