羡慕明星们的小脸吗?其实小脸也能吃出来!来看看瘦脸食品吧——
芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬:可软化并清洁皮肤,增加脸部弹性。
红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效排出身体多余的水分。
鸡肉:去皮的鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。