13、不要在冰箱或是食品柜前吃东西:走到另一个房间,坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。
14、餐后吃1-2粒奇异果:奇异果中的营养物质有助于食物的消化和脂肪的分解。
15、晚餐要尽早:晚餐要尽量在睡前4小时结束。