8 从心理抗老
一个人显得老或不老,和心理健康很有关系,心理老化和年龄老化有一定关系。有人年纪不大,心理上却已“未老先衰”,老认为自己已经老了;有人虽然年纪不小,却仍然充满朝气,做起事来非常起劲,人看起来也很年轻,所谓“相由心生”就是这个道理。记得哦,不“认老”的人一般上看起来会显得比较年轻。
总而言之,要防老、延缓衰老,一定要从生活着手,一些不正确的生活方式和饮食习惯都会使人加速老化。