7 控制情绪变化
经常情绪起落不定,整天愁眉苦脸,或动不动发脾气,不但会影响健康,而且看起来也会较苍老。要抗老?请慢慢改变及调整性格,维持平稳的情绪,不要动辄发脾气,学会处变不惊。记得,健康也掌握在自己“心”里,要缓和情绪,可考虑从打坐等心灵修练的方式着手。保持心境平和开朗,绝对有利健康。