6 作息正常
生活方式对人的寿命长短也起着非常关键的作用。
若是不想老得太快,就应该设法保持作息正常,不要常熬夜。长期日夜颠倒,会加速衰老。除此之外,要有充足的睡眠,以保持身体免疫功能。也不要每天一头栽进工作中,要有适量的娱乐,经常熬夜、长期生活在紧张和压力中,日久之后必定影响健康。长期过量饮酒会造成肝硬化、动脉硬化等疾病。
若是不想老得太快,就应该设法保持作息正常,除了工作,也要腾出时间解压和消闲。