对策1
保持2米距离
省疾控中心专家表示,流感病毒通过飞沫传播的有效距离为2米,当你身边的人出现咳嗽打喷嚏等症状,你跟他最好还是保持一段距离吧,距离产生美,距离有时候也会产生安全感!
对策2
勿忘家居清洁
针对目前甲型H 1N 1流感暴发的情况,广东省疾病预防控制中心的专家认为,如果家中有流感病人,应注意家居清洁、衣服清洗,以及废物处理。
1、使用过的卫生纸和其他一次性物品应丢入垃圾箱,接触这些物品后及时洗手。
2、保持物体表面,特别是桌子边缘、卫浴表面和儿童玩具清洁,用消毒药水、药片擦拭家居产品,拖地。
3、病人使用过的床上用品、餐具盒不必分开清洗,但在共用这些物品前要彻底清洗消毒。
4、床上用品、脏衣服用肥皂清洗后应高温烘干。洗涤前不要接触这些物品,以防污染自己。处理完后立即用肥皂和清水洗手或用含酒精溶液擦拭双手。
5、洗碗机或洗洁精和水手洗餐具均可以。
对策3
药粥食疗帮助
万一家人不幸患上甲型H 1N 1流感,钟教授说,我们还可以做些“药粥”,让病人辅助服药。
★鱼腥草豆豉粥:鲜鱼腥草(后下)15g、葛根15g、淡豆豉5g、生姜3片、葱白3根、粳米100g。将前几种药物洗净,加清水煎煮取汁去渣,澄清沉淀,将淘洗净的粳米加清水煮沸后,加入药汁,鱼腥草、葱白煮成粥。用于高热不退,无汗、头痛等,吃后汗出热退即停服。
★荷叶薏仁粥:鲜荷叶30~60g、薏仁30g、大米20g共煮成粥。用于暑天感冒发热用。
★二花粥:鲜木棉花3朵、鸡蛋花5g、大米20g共煮成粥。大肠湿热,大便不爽者用。
★薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
★冬瓜粥:冬瓜30~60g、白菜根30g、大米20g水煎服,每日1~2次。
★绿豆粥:绿豆50g、大米30g,每日2次。
★薏米粥:绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。具有健脾祛湿解毒作用。(曾文琼 史竞翔)