气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!
很多MM都抱怨很忙,没时间运动美臀。其实时间挤挤就有,把握好美臀好时期就能紧致臀部。下面为你提供三个美臀好时期,让你从中得到紧致臀部的好方法。
很多MM都抱怨平时太忙了,都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的,随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻,都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景,希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。
情景一:上班途中大塞车
每天上班最烦的就是要挤公车了,看到那排得密密麻麻的成龙,真不知道什么时候才能回到公司,不知道会不会迟到呀!
这时,将你的焦虑放到一边去把,迟不迟到你也无法控制,那就听天由命吧,不如趁此机会来紧致臀部。
方法:在你深呼吸的时候,收紧臀部肌肉,当你呼气的时候放松,如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且,深呼吸还能绑住你赶走焦躁的情绪,一举两得,为什么不试试呢?