跳热舞瘦身法
时间:婚前30 天 每2 天1 次
作用:协调全身肌肉,修整身型,加强肌肤透明度。
效果:坚持30 天,对减肥有良好的效果,亦可跳出优美身段
实际操作:每天晚上1 小时。跳舞既可娱乐也可健身,据科学家测定,跳一个小时的交际舞,相当于步行四华里路程,同时还能起到协调全身肌肉的作用,既能保健强身,又对减肥有良好的效果。
搭档:专业舞蹈健美衣,穿上它再去跳舞可以非常好地促进排汗排毒功能,在不知不觉中排汗排毒,让肌肤在跳舞的同时享受出汗的乐趣吧。