本书简介：不论什么时候，都带着亲切的温暖的微笑，让周围的人都能感到无比的舒服，这就是许茹芸，这本书，是她最真、最美的呈现，它不只是私密的保养心得分享，同时，也提供给每一位希望能兼顾内外在美的女性，最实用的身心美丽指南……[连载内容]
轻美人许茹芸
最正确的饮食观念应该是“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得巧”特别是在非常时期期间，淀粉是我最爱又最怕的东西。
我本身其实属于易胖的体质，若没好好的控制，很容易一个不小心就会“嘟嘟”的在镜头前出现(即使我已经嘟嘟的出现过)，所以为了想要美美的出现在镜头前，每到出片前，我总是会实行二星期左右的“魔鬼训练”(自己觉得是魔鬼其实也没酿魔……)当然在这过程中也包含了适当的运动，但这套瘦身餐可说是吃的健康，就算有时不一定是想减肥，试着吃感觉也是满舒服的。
首先是早餐-现榨新鲜果汁+烤全麦吐司一片+水煮蛋一颗+坚果生菜沙拉。
