上街不用戴口罩
发烧咳嗽者除外
美国卫生官员和医学专家日前表示,几乎没有证据显示,戴口罩能够预防甲型H1N1流感。他们认为,只有医护人员需要随时佩戴口罩,此外,自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属,为自身和他人安全着想,最好进医院后佩戴口罩。
勤洗手很重要
通常是手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品,再去摸鼻子或嘴巴,给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所,人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处,遇到以下情况必须洗手:
(1)触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。
(2)饭前饭后,触摸眼、口、鼻前,吃药之前,如厕后。
(3)打喷嚏或咳嗽后,接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后,戴口罩前及除口罩后。
在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住,未洗手前不要摸眼口鼻,不能吃食物。
洗手不少于半分钟
洗手一般用流动的水和肥皂就可以,每次洗手时间不应少于半分钟。手洗净后,一定要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手,并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾,或是衣襟擦手会造成“二次污染”。
聚餐要注意使用公筷
无论是应酬饭局还是朋友聚餐,最好使用公筷,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。不要随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内。
室内空气要流通
预防甲型H1N1流感与预防普通感冒一样,很重要的是空气流通,对普通市民来说,不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的,而且存活难度比较大,所以只要是露天场所或是非人群聚集地,都不会太危险。
在流感高发季节,前往人多拥挤的场所时最好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触。没有特别需要尽量避免到医院去。