减肥小心记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
过度减肥会使你脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
服用违禁减肥药可能成瘾
有些女性因为舍不得放弃嘴巴的享受，于是都选用药物进行减肥。一些减肥药物可能含有禁用药品成分，如苯丙胺、苯丙醇胺、芬特明等，通过抑制食欲达到减肥功效，服用后会产生兴奋感，可出现失眠、头疼、心率增快、口干等，且具有成瘾性；还有芬氟拉明，国外的研究显示其对心脏瓣膜有不良影响。此外，一些不法诊所会给减肥人士提供含有“甲状腺激素”的药物，服用后使人兴奋、能量消耗增多、体重减低，但消耗的只是体内的蛋白，并不能消耗脂肪，对减肥的用处不大，同时可引起轻度的甲亢症状。 需要提醒的是，减肥药最好也在医生指引下服用。大多严重肥胖往往是由内分泌失调引起，并伴有某些疾病，此时切勿盲目服用减肥药，应就医诊治，治疗原发性疾病。
TIPS：你真的胖吗？
大家知道，每个人有一个理论上的标准体重和体脂百分率，它是经过人群普查及统计学处理后，得到的一个平均范围，本身也不是绝对的。
当体重超过标准体重时，通常有两种情况，一种是体脂比例未超过标准比例，只是因为机体的骨骼及肌肉比较发达，瘦体重比例过大而已，这称之为超重，并非真正的肥胖，是不需要减肥的;另一种是体脂超过标准比例，这才是真正的肥胖。
现在的体重是否超出标准体重的百分之十以上？
标准体重的计算方法：
男生体重（公斤）＋0.6（身高－166公分）＝标准体重。
女生体重（公斤）＋0.5（身高－155公分）＝标准体重。
不过，随着骨架大小不同，标准体重会有所调整，小骨架的标准体重须向下修正百分之3-5，大骨架的标准体重须向上修正百分之5-7。以下是骨架的计算方法：
骨架系数（r）＝身高（公分）÷手腕围（公分）
小骨架（S）r＞10.4(男) r＞10.9 （女）
中骨架（M）10.4＞r＞9.6（男）10.9＞r＞9.9 （女）
大骨架（L）r＜9.6（男） r＜9.9 （女）
只有体脂百分率或身体质量指数上限超过以上标准的人，才需要减肥。由此可知，在想要减肥之前，先应弄清楚自己是不是肥胖。在对减肥的看法及具体操作上，很多人都存在着较大的随意性和误区，结果往往对身体健康造成了不应有的损害。（xueqiong）
