小美女的第二迷人之处就在于她们的魔鬼般的身材、天使般的面孔。
聪明的她们总能做到膳食合理,营养适量,拥有迷人的身材也并非难事。
第一节 做女人“挺”好
37。酒酿蛋,特殊时期一样丰胸
小美女美食坊
小美女所做的美食:酒酿蛋
小美女买来这些原料:
酒酿
大匙、鸡蛋
个、红糖适量、生姜末
茶匙。
小美女是这么做的
1。将清水放入锅中,水滚后加入红糖、生姜末,然后打进鸡蛋,然后熄火。
2。将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。
美丽大讲堂
酒酿是一种甜米酒,由蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成。酒酿中含有糖化酵素,是天然的荷尔蒙,能促进女性胸部细胞丰满,从而达到丰胸的效果,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环;鸡蛋营养完全,可以提供热量。要想“挺”起来,朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
爱心小提示
酒酿蛋在月经来前早晚各吃一碗,效果最佳。此外,还应注意的是鸡蛋不要煮得太老,酒酿不用煮。
如果是自己制作酒酿,应注意以下几点。
1。制作酒酿的器具一定要干净,不能有油迹和水迹,使用前需用热水烫一遍,再拿纸巾抹干。
2。不要用手直接碰糯米饭,可戴塑料手套或者隔一层保鲜膜。
3。如果酒酿长白毛说明温度太高,但是还可以吃;如果长有色毛,说明材料不干净,不能吃。
4。酒酿对温度的要求很严格,在拌酒酿之前,糯米饭的温度不能高于30℃,否则做出的酒酿会发酸。
38。吃兔肉让你二次发育
小美女美食坊
小美女所做的美食:红枣炖兔肉
小美女买来这些原料:
红枣20
克、兔肉500
克、盐适量、姜
片、葱
根、胡椒粉适量。
小美女是这么做的
1。兔肉洗净切块,用黄酒、盐腌渍20分钟。
2。姜片洗净待用;葱洗净切成段。
3。红枣放入锅底,依次放入兔肉、姜片、葱花、胡椒粉及少许水,炖熟即可食用。兔肉性凉味甘,被称之为“保健肉”“荤中之素”“美容肉”“百味肉”。质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。由于兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,能增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体,不堆积脂肪,是肥胖患者理想的肉食。女性食之,可保持身体苗条,有祛病强身的作用。关于红枣的功用,在上文中已做说明,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、枣酸、鞣酸、黏液质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素C、维生素等,能养血、补脾、和胃。
红枣炖兔肉不但能丰乳,而且还可以调养妇女因血虚而造成的疲乏息倦等症。
爱心小提示
兔肉是一种保健肉,要想使其发挥功效,还要注意烹制方法。兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法,也可红烧、粉蒸、炖汤。由于兔肉肉质细嫩,肉中几乎没有筋络,兔肉必须顺着纤维纹路切,这样加热后,才能保持菜肴的形态整齐美观,肉味更加鲜嫩,若切法不当,兔肉加热后会变成粒屑状,而且不易煮烂。吃兔肉的最好时节是夏季。