治老年性便秘
配方:香蕉、菠菜各250克,大米100克。
做法:先将大米和菠菜洗净,一同下锅煮粥,待米粒“开花”时加入香蕉,稍煮即成。每日1剂,分2~3次食用,连服3日。
治流行性乙型脑炎
配方:香蕉根1000克,蜜糖适量。
做法:将香蕉根去皮洗净,捣烂榨汁然后加蜜糖调味,即可。每日服500毫升。
治眩晕
配方:香蕉肉200克,绿茶0.5克,盐0.3克,蜂蜜25克。
做法:将配方中的四种原料置于大碗中,搅拌后加开水300毫升泡5分钟。代茶饮,每日1次。
治肺热咳嗽
配方:鲜香蕉根120克,盐少许。
做法:将鲜香蕉根捣烂榨汁,然后把汁液放入砂锅中,加适量的水煮熟,加盐调匀,即成。每日饮汁2~3次。
食用香蕉注意三大禁忌:
1、香蕉不宜多吃,尤其是糖尿病患者
香蕉虽好,过犹不及,每天吃1—2根就可以了,香蕉食用过多,不仅起不到补益健康的作用,甚至可能带来不良影响。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。
2、空腹不宜吃香蕉,尤其是开车时
空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗死。
尤其是开车时千万不要空腹大量食用香蕉,更不可用香蕉充饥。香蕉含有大量的镁,当空腹大量食用时,血镁大幅度增加,会对心血管系统产生抑制作用。人体体液中镁、钙(钙食品)比值改变,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象。在这种情况下开车最容易发生交通事故。
3、没熟透的香蕉会加重便秘
只有熟透的香蕉才能有润肠通便功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。