NO.1：都说银耳养颜，号称平民燕窝。王小姐从新年一过就每天一碗冰糖银耳，就盼望着能够达到养颜美容的功效。可是眼看3月份来了，天气正在渐渐转暖，王小姐却发现本来平时就非常畏冷的她最近感觉手脚特别冰冷，还很容易感冒。在朋友的建议下，她准备用中医方法调养一番，结果在问到最近饮食方面的偏好时，医生却说她根本不适合吃银耳，因为本身属于阴虚体质，银耳又是凉物，结果就是越吃越凉，效果也是谬之千里。
NO.2：“如果你问‘怎么我的头发那么油啊’，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了’，你还是会问‘那怎么办啊’，我就会说‘每天晚上用热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了’。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸地出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。”最近，一篇名为《一个学中医的女生写出的保养大法》的帖子在网络上受到不少人的关注，里面很多中医养生美容方面的知识受到女性网友的推崇。
“你在吃的东西上越用心，你就越漂亮！食物一般分为补气、补阳、补血、补阴、温里、活血、消食、清热、收涩、祛湿、化痰、解表和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。”美容师李小姐表示，春天生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，食补美容自然提上日程，但是，爱美的女性也要了解、确定自己的体质再进补才更科学。
某中医养生美容机构的刘小姐也告诉记者，这两年来，不少女性对美容提出了更高的要求，希望可以借助中医补血养颜的知识通过食补调理来“净化内部系统”，什么东西不宜常吃，什么东西吃了美白，这已经成为不少女性最关注的美容知识。“先养内后修外，不少女性遵循这种科学的方法，而不是一味地只是做‘表面文章’了。”
中医认为，正常人或病人的饮食内容不应该也不可能是一个模式的。这里有个因人、因地、因时、因病而有所不同的问题，要做到“看人下菜碟”。根据人体的生理表现，中医体质学说认为，人有不同的气质类型。如形瘦、善动、易怒的“木火质”；面白、肢冷、畏寒的“阳虚质”等。针对不同的体质，其饮食内容就有所宜、忌。如“木火质”者，应以水果、蔬菜、谷、豆等清淡性质和奶、蛋等润燥食品为宜，而牛、羊肉等食品则为忌。“阳虚质”者，以鱼、禽、肉、蛋、适量的辛温等类食品为宜，而冷荤、冷饮、多量的水果与蔬菜为所忌。
春季食物宜选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。
[小贴士]
春季多吃红枣粥
红枣粥对美容护肤大有益处。有民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣。”用红枣、大米同煮成粥，大米与红枣比例为2∶1。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。
