蒸一碗海鲜鸡蛋羹
推荐菜品:水晶蛤蜊炖蛋
推荐理由:鸡蛋清可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染,有助于延缓衰老。
其实这道菜就是鸡蛋羹的变异发挥,可是人家加入了蛤蜊和青椒以及银杏,在蒸的时候还加入了乌蛋液,不仅海鲜味儿十足,营养更全面,还有一个南方名字“天下第一鲜”。这道菜热量低,脂肪含量少,高蛋白,口感嫩滑。
推荐给所有年龄的女士,尤其是嘴馋又怕胖的女孩子,同时银杏也有一定的养生作用,建议每人每天只食用10到15颗。