惊蛰后的养生要点

    惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。

　　春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。

　　春季注意调理起居饮食可起到预防疾病的目的。第一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入;第二，要保持精神愉快、心平气和的良好心态。第三，饮食上以清肝降火旺的食品为主。如：鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜等。