苹果
苹果可以加速代谢
含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
西芹
西芹可减少下半身水分积聚
一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
花生
花生长肉不长脂
含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
番茄
番茄减少水肿
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。