红豆
红豆可增加大肠蠕动
所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。
禽蛋
禽蛋有助去除脂肪
所含的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚卡路里极低
卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富的钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
菠菜
菠菜可促进血液循环
可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。