白菜
白菜不含脂肪
不含脂肪,是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。
紫菜
紫菜帮助排走身体内废物
除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
芝麻
芝麻可去附在血管内的胆固醇
所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
香蕉
香蕉脂肪很低
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的理想食品。