葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚含高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体更有抵抗力,而且维生素也有助降压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。研究发现,吃维生素C,可以平均提高学童智力5分