■穿厚实一些
预防感冒过去人们总是认为，穿少点可以锻炼耐寒能力。但研究发现，90%的人会因为穿得少而患上感冒。由于目前还没有高效的感冒药，因此多穿点衣服是预防感冒的最佳方法。
■多吃用全麦面粉制作的食品。
研究证明，全麦面粉制作的食品，更有助于消化，且脂肪含量低、纤维含量高。
■给自己买一部振动健身器
买一部振动健身器放在家中，运动起来不累，而且不占地方。
■和孩子一起玩电脑游戏
父母对电脑游戏应有正确的态度，甚至应加入到孩子们的行列，毕竟玩游戏不仅可以提高眼、手的协调能力，对大脑也很有好处。
■冥想，大脑休息的方法
研究证明，冥想可以缓解身体紧张，治疗心脏病、关节炎等疾病。每天只要花上十多分钟，还能大大降低心血管病发生率。
■抽时间看看电影或读本小说
可以和家人一起分享，这样有助于增进彼此间的关系，也能让长辈了解晚辈的兴趣和爱好。
