前正处于一年中最为炎热的时节——伏天,酷暑难当。为了加快蕴藏体内热量的散失,防止中暑,人们在伏天出汗增多,特别是在外出或活动时大量出汗,水分随之大量丢失。此时机体极需补充水分,人会感到口渴,不少人会选择冰镇饮料,试图以此解渴、消暑。尤其是年轻人往往会抱着一大瓶冰镇饮料,这时就要小心,切忌不可猛喝,不可喝得过多,以防止胃肠道损伤。
医学专家指出,在炎热的夏季,如果胃肠道受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收,并有可能引起急性胃肠炎的发生。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛现象。有心血管疾病的老年人,大量喝冰水、冰镇饮料,除了可引起胃部不适外,还可能引起小血管的痉挛,升高血压,甚至引发心绞痛、心肌梗死等严重心血管病。
因此,伏天出汗多、口渴、急需补充水分时,最好是喝一大杯凉白开水或淡盐水。青年人特别想喝冰镇饮料时,必须把握“度”,慢慢喝,小口喝,千万不可猛喝,也不可喝得过多,而老年人最好避免喝冰镇饮料。