曾有一段时间“低碳水化合物减肥”成为社会上人人谈论的话题。可是关于此减肥正确的方法,你知道吗?
关于碳水化合物:
所谓碳水化合物。就是人体所需的三大营养素“脂肪,糖脂,蛋白质”的糖脂。碳水化合物在我们的身体里到底发挥着什么样的作用呢?
碳水化合物(糖分)的作用:
碳水化合物在大米,面包,麦类,南瓜,薯类中含量相当丰富。所摄取的碳水化合物,被消化吸收后被分解成为葡萄糖,在人体的肝脏和肌肉中作为糖原而被储存了下来。另外还有一部分作为血糖进入到血液中。在空腹和运动时,糖原对于调节血糖值是有着一定的作用的。