轻食减脂粽(减少肠胃道负担)
考试最怕肠胃道不适,但如果没有足够热量,也会影响考试成绩。研究指出,早餐相当重要,但要避免太油腻食物及高纤低油的饮食;另外,优格也是不错选择,搭配蒟蒻粉调配成的甜点,就成了不造成肠道负担又清凉好吃的甜点粽子。