原则4 在公共场合明目张胆地偷吃
珊珊觉得这么丢脸的偷吃行为应该在自己家里进行才好。所以,她从不在人前偷吃,而是到超市买上一大堆东西,躲在家里一个人犒劳自己。
珊珊这种减肥偷吃者倾向于以为别人不知道的事情,自己也可以慢慢忘记。于是,一次次暗地里的偷吃行为似乎也随着自己刻意的忘记而消失无踪了。如果{尔也是这样的减肥偷吃者,那么,问一问自己:上一次在朋友和家人面前大吃大喝是什么时候?是不是每回要放纵自己的日报,你都躲在一个人的小屋子里?
建议:在别人的目光里偷吃,这样会让你更加意识到自己的确放纵过一回,能更好地帮助你回到正常而健康的饮食习惯中。所以,每当你肚子里馋虫作怪的时候,那么就叫上几个朋友,在她们面前痛痛快快地吃上一顿好吃的。