四、冬季养生茶:桑菊茶 功效:润肺止咳、清利头目 适应症:为冬季常用养生抗感冒方,一般人均可食用。如果体质较虚寒,可减少绿茶冲煮时间,以免过于伤阳气。 材料:菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。 做法:将这三样材料放入清水烧开,去渣,即可饮用。
民以食为天,食以营养为先。还在苦恼吃什么更健康,更